lunes, 29 de diciembre de 2014

HIPERTIROIDISMO E HIPOTIROIDISMO. Mejora tu Calidad de Vida con estos consejos.


La alimentación puede ayudar a mejorar la calidad de  vida de las personas que lo sufren acompañado siempre con los tratamientos convencionales.


¿QUE FUNCION TIENE LA GLANDULA TIROIDES?

Produce las hormonas Tiroxina T4 y Triyodotironina (T3) necesitando del Yodo para generarlas.

Cada una de las células de nuestro cuerpo depende de estas hormonas para su desarrollo adecuado. La producción de calor corporal y energía también son regulados por esta glándula.

¿QUE OCURRE CUANDO DEJA DE FUNCIONAR ADECUADAMENTE?

 A) Si deja de producir suficientes hormonas da lugar a HIPOTIROIDISMO.

Los síntomas más habituales que provoca son:  
Debilidad, colesterol elevado, fatiga, aumento de peso o dificultad para perderlo, ciclos menstruales anormales, uñas quebradizas, pérdida de pelo y sequedad, estreñimiento, calambres y dolores musculares, pérdida de memoria,  irritabilidad, depresión y disminución del apetito sexual.

Alimentos a incluir en la dieta:
  • Frutas, verduras, y fibras, cereales sin gluten, legumbres.
  • Pollo, salmón, ajo, nueces, melaza, cebolla por su alto contenido en Selenio que ayuda al buen desarrollo hormonal.
  • Sal de mar, sal yodada, marisco, bacalao, mejillones, camarones, almejas y berberecho por su alto contenido en Yodo.  
  • Coliflor, legumbres, espárragos, espinacas, naranjas, germen de trigo, aguacates por su contenido en Vitamina B9.
Alimentos a evitar:

Aquellos que interfieren en la asimilación de Yodo tales como: fresas, duraznos, mostaza, rábanos y cacahuetes.
El cloro y el Fluor tienen unos efectos muy negativos por lo que es aconsejable filtrar el agua que se bebe del grifo ya que esta contiene ambos elementos químicos. 
Utilizar pasta dentífrica libre de Fluor.

B) Cuando produce un exceso de hormonas da lugar a HIPERTIROIDISMO.

Los síntomas más habituales que provoca son: 
Taquicardia, temblores,  nerviosismo, pérdida de peso, insomnio, diarreas, cansancio inexplicable, sudoración fácil y mala tolerancia al calor.

Alimentos a incluir en la dieta:

  • Aquellos que inhiben la absorción de Yodo: col, rábanos, coles de bruselas, cacahuetes, apio, naranjas, limones, higos, lechuga, calabaza. pimiento, pepino, aguacate, zanahoria, melocotón, ciruela y trigo.
  • Castañas, nueces, uva y granada por su contenido en ácido elágico que ayuda a disminuir la producción de hormonas.
  • Borraja por su propiedad anti-hipertiroidea
  • Por su contenido en Litio: espárragos, cebolla, endivia, melón, perejil, uva y patatas.
 Alimentos a evitar:

Aquellos con alto contenido en Yodo (arriba mencionados).


 










martes, 23 de diciembre de 2014

La alternativa más saludable al azúcar: las hojas de STEVIA


Las hojas de la planta Stevia se han venido usando por sus propiedades edulcorantes y medicinales desde hace más de 1500 años por los guaraníes.
 
30 veces más dulce que el azúcar con 0 calorías y apta para diabéticos.

USO DE LA STEVIA

Planta tu propia planta de stevia en una maceta y obtén tu propio edulcorante. (Manual de cultivo de la stevia), asegúrate de que proceden de cultivos ecológicos.

1. Para endulzar el té, coge hojas de la parte superior de la planta, de esta manera activarás su crecimiento. De 1 a 4 hojas por taza de té. Sumérgelas en el agua caliente junto con las hojas de té, y procede como siempre.

2. Polvo de stevia, corta una rama y cuélgala boca abajo en un sitio oscuro hasta que las hojas estén completamente secas, o arranca las hojas y envuélvelas en una hoja de periódico. A continuación muélelas con un mortero hasta conseguir un polvo fino que podrás añadir a tu desayuno, productos de repostería y cualquier uso al que le dieras al azúcar. 1 cucharadita de este polvo stevia equivale a 10 de azúcar así es que cuidado no te pases!

3. Jarabe de stevia, añade en 2 tazas de agua hirviendo una cucharadita de polvo stevia, y a fuego lento deja que se consuma hasta conseguir la textura del jarabe. Déjalo enfriar y cuela el resultado con una estopilla. Conservar en el frigorífico.

3. Si tienes un antojo de dulce y estás a dieta mastica dos hojas frescas de stevia, su dulzor te saciará y con 0 calorías!


domingo, 21 de diciembre de 2014

Este blog es FINALISTA en los PREMIOS EDUCA #PremiosEduca 2014 en la categoría de Salud

Tengo la gran alegría de poder compartir con todos vosotros que este blog ha llegado a la final de los #PremiosEduca 2014 en la categoría de Salud.

El 13 de enero se dará a conocer el ganador, por el momento quedamos 25 blogs en toda España compitiendo por el premio: un Master en salud. Recordaros que hasta ese día podéis seguir votando a vuestro blog de Salud favorito, y si resulta que ese blog es el mío, podéis hacerlo desde el siguiente enlace que os voy a poner. Una vez dentro, sin necesidad de registros, veréis la lista de los finalistas, buscáis "esmejorprevenirquecurar", pulsáis sobre la mano verde y esperáis a que se convierta en un círculo azul con el símbolo de ok.

http://www.educa.net/finalistas-salud

Gracias a todos los que me habéis apoyado!!

domingo, 14 de diciembre de 2014

Josep Pamies y "Su Dulce Revolución"



Josep Pamiès, agricultor de toda la vida, una persona entrañable, sincero, con un gran coraje y sin pelos en la lengua, con la entereza y valentía que da la edad y la experiencia se ha lanzado a la palestra y grita a los cuatro vientos su "dulce revolución" con la que pretende dar a conocer todo el poder que tienen las plantas medicinales y destapar los entresijos de organizaciones como la OMS (Organización Mundial de la Salud) y grandes empresas y farmaceúticas que movidas por sus propios intereses monetarios perjudican la salud de la humanidad.
Este fin de semana tuve la gran suerte de asistir a su conferencia aquí en Murcia, y dije la gran suerte porque están bloqueando e iterceptando todas sus charlas para que no pueda dar a conocer terapias naturales y de bajo coste para tratar enfermedades. Hay muchos intereses en juego y las farmaceúticas han sacado sus garras para acabar con este movimiento de Salud Natural.
Admiro tu osadía, tu valor y tu dulce revolución.


miércoles, 26 de noviembre de 2014

¿Sabes que la leche de ALMENDRAS tiene mucho Calcio? Y otros beneficios

Pinchar para ver más grande


domingo, 23 de noviembre de 2014

ALIMENTOS MANIPULADOS GENETICAMENTE #PremiosEduca

Más vale Prevenir que Curar

Todos hemos oído alguna vez la palabra "transgénico" referida a los alimentos pero ¿Sabemos realmente qué significa esto?

Producto OGM = producto modificado genéticamente = producto transgénico

Muchísimos de los alimentos que colocamos en nuestra mesa provienen de este tipo de cultivo.

Ejemplos reales de organismos manipulados genéticamente:
  • Uno de los primeros organismos manipulados genéticamente fue el maíz, en laboratorio consiguieron que este maíz manipulado produjera su propio pesticida. Fue llamado maíz Bt. La mayor parte del maíz y la soja cultivada en España es transgénica.
  • Otro caso muy sonado fue la creación de una raza de cabra que producía seda. Esta seda se extraía de la propia leche de la cabra. Lo que se hizo fue introducir un gen de araña a las células de la cabra...bestial!
  • Hay otra clase de tomates que para que pudiera ser más resistente al frío incluso a las heladas se le introdujo un gen de pez. 
¿Sabemos qué pueden provocar estas manipulaciones en nuestro organismo a la larga?
Según Greenpeace "Los últimos estudios publicados en el año 2013 destacaron que los animales que se alimentaban de OGM morían de cáncer y otro tipo de enfermedades en su edad mediana.  

Greenpeace elaboró una Guía sobre las marcas comerciales que contienen Organismos modificados genéticamente (Lista roja) y los que están libres de manipulación (Lista verde). 

Si queréis acceder a la Guía la podéis encontrar pichando en el enlace que os dejo a continuación:

El debate está abierto ¿Prefieres  alimentarte de productos modificados genéticamente o continuar con cultivos tradicionales? Yo lo tengo claro. Deja tu comentario.


Nuevos estudios publicados en 2013, destacan que los animales que consumen regularmente transgénicos mueren de cáncer y otras enfermedades en su mediana edad. - See more at: http://www.solucionesnaturales.es/guia-de-alimentos-transgenicos/#sthash.5dbmt6dk.dpuf
Nuevos estudios publicados en 2013, destacan que los animales que consumen regularmente transgénicos mueren de cáncer y otras enfermedades en su mediana edad. - See more at: http://www.solucionesnaturales.es/guia-de-alimentos-transgenicos/#sthash.5dbmt6dk.dpuf
Nuevos estudios publicados en 2013, destacan que los animales que consumen regularmente transgénicos mueren de cáncer y otras enfermedades en su mediana edad. - See more at: http://www.solucionesnaturales.es/guia-de-alimentos-transgenicos/#sthash.5dbmt6dk.dpuf









viernes, 21 de noviembre de 2014

La OSTEOPOROSIS EMPEORA con...

Más vale Prevenir que Curar




La mayor parte de la información que recibimos para intentar paliar la osteoporosis se dirigen a los alimentos y conductas que nos beneficiarán, pero igual de importante es conocer cuáles son las conductas que aceleran el proceso de descalcificación de nuestros huesos.

  • La sal o alimentos en salazón causan una alta excreción   de calcio a través de los riñones.
  • Los dulces inhiben la absorción del calcio y fósforo.
  • Las bebidas carbonatadas que contienen ácido fosfórico debilita los intestinos y la absorción del calcio.
  • Cafeína, de cada 100 mg consumidos provoca una pérdida de 6 mg de calcio.
  • El exceso de alcohol disminuye la formación del hueso.
  • Las berenjenas, las patatas, el tomate, los pimientos y los champiñones consumidos en exceso (más de 1.200 mg al día) pueden provocar la inflamación del hueso.
  • Si consumes espinacas y acelgas, combínalas con queso, ese maridaje conseguirá que se compense la perdida de calcio debida al oxalato de estos vegetales.
  • Las carnes muy grasas, así como derivados de la leche tales como condensada o nata
  • La nicotina reduce los niveles de estrógenos aumentando las probabilidades de sufrir osteoporosis.

miércoles, 19 de noviembre de 2014

¿Sabías que la zanahoria...

Más vale Prevenir que Curar

¿Sabías que la hemoglobina...

Más vale Prevenir que Curar

martes, 18 de noviembre de 2014

¿Sabías que el ajo...




Muchos son los beneficios que nos aporta el ajo, y gran parte de ellos provienen de la Alicina , una sustancia que sólo se produce al cortar o machacar un ajo. Pero esta sustancia es muy delicada y en cuanto el ajo es cocinado desaparece. Así que lo ideal para beneficiarse de todas las propiedades es tomarlo crudo, consumirlo en alioli es una buena alternativa.

Sus beneficios:
  • Efectos antibióticos y antifúngicos por lo que previene y combate las infecciones
  • Potente antiinflamatorio natural
  • Diurético, ayuda a eliminar las toxinas del organismo
  • Previene la hipertensión y arterioesclerosis provocada por el colesterol
  • Es eficaz contra la tos (macerar ajo en aceite de oliva o miel e ingerirlo)
  • Mejora tu circulación



viernes, 14 de noviembre de 2014

PROGRAMA DE SALUD INFANTIL

 



 CAMPAÑA ANTI OBESIDAD




PROGRAMA DE SALUD INFANTIL

La alimentación está cambiando. Demos ejemplo.
Cada vez más niños tienen sobrepeso. Sin duda, esto ocurre debido a la falta de ejercicio, pero en especial por los malos hábitos nutricionales. Es muy importante educar a nuestros hijos para una dieta saludable. Los hábitos que se crean en la infancia nos seguirán durante toda la vida.

LOS HECHOS HABLAN POR SI SOLOS:
- El porcentaje de niños con sobrepeso está aumentando constantemente en el mundo occidental. Hasta la fecha, más del 20% de los niños lo padecen
- Las estadísticas demuestran que el consumo de fruta y verdura, en otras palabras, vitaminas, extractos de plantas etc., se encuentra por debajo de los valores recomendados
- No siempre es fácil crear hábitos alimenticios saludables en nuestros niños.
Una dieta saludable es muy importante, especialmente en la etapa de crecimiento. Y es precisamente aquí donde los padres juegan un papel fundamental. Ellos pueden mostrar a sus hijos que comer bien es también divertido. Con nuestro formato masticable (gominolas) que concentran 17 variedades de frutas y verduras conseguirán que sus hijos se beneficien de todos los nutrientes que les proporcionan, usted estará tranquilo sabiendo que está proporcionándoles una salud óptima y ellos estarán encantados de consumirlas.
Más de 100 estudios, análisis de laboratorios e investigaciones independientes avalan la eficacia de Juice Plus+.
 Y eso no es todo. Si los niños comen de una manera sana y equilibrada notarán que pronto se sentirán mejor y más fuertes. ¡Qué mejor motivación!
La alimentación y el bienestar de los niños y adolescentes es muy importante para Juice Plus+ Company. Es por eso que hemos creado un Estudio sobre Salud Infantil con el objetivo de mejorar la nutrición en la infancia.
Se trata de un estudio observacional a gran escala durante un período de varios años. El objetivo del estudio es determinar los efectos de Juice Plus+ en la conducta alimentaria de los niños, adolescentes y adultos cuando se incluye en la alimentación de la familia.
¿Qué se evalúa?
- El consumo de frutas y verduras
- La toma de consciencia nutricional
- Los cambios en el estilo de vida.

EL ESTUDIO DE JUICE PLUS+ SOBRE LA SALUD INFANTIL está respaldado por un equipo internacional de expertos en medicina.

CON LOS PRODUCTOS JUICE PLUS+
- Siempre tendrá lo mejor de la fruta y la verdura que ha alcanzado la plena madurez y es fácil de consumir
- Se beneficiará de los valiosos nutrientes de zumos y néctares de frutas, verduras y bayas.
- Puede crear un impacto positivo en sus hábitos alimenticios.

¿POR QUE PARTICIPAR?
La participación en el Estudio le ofrece a usted y a su familia la oportunidad de aportar a la dieta diaria una amplia gama de valiosos nutrientes de frutas y verduras.
La ventaja es que el producto para el niño se ofrece de manera gratuita si el padre o madre lo consume. Contamos con el efecto modelo a seguir porque creemos que esta es la clave para lograr una alimentación sana para los niños y adolescentes. Ellos nos toman como ejemplo.

¿SE PUEDE LOGRAR CON JUICE PLUS+?
Las vitaminas y los nutrientes que contiene son un complemento óptimo para la alimentación de su familia. Los resultados parciales del Estudio sobre Salud Infantil, que incluyen la participación de casi un millón de personas en todo el mundo han llegado de hecho a esta conclusión.
Gracias a Juice Plus+ el 80% de los participantes comen menos comida rápida, beben menos bebidas azucaradas y consumen más frutas y verduras.

¿QUE HACER PARA PARTICIPAR?
Contactar con CaridadLuengo@gmail.com Distribuidora Directa Senior y le guiará durante todo el proceso.




lunes, 10 de noviembre de 2014

¿QUIERES QUE TUS ENCIAS DEJEN DE SANGRAR? ¿ELIMINAR LA PLACA? ¿ACELERAR EL PROCESO DE CICATRIZACION TRAS UNA EXTRACCION O IMPLANTE?



La periodontitis crónica no sólo contribuye a la pérdida prematura de los dientes, sino también desencadena procesos inflamatorios crónicos sistémicos con todas sus consecuencias negativas.

Varias observaciones realizadas por dentistas demuestran que Juice Plus+ tiene un efecto positivo sobre diversos aspectos de la salud dental. Se trata en particular, del proceso de curación después de la extracción, la implantología y apoyo al tratamiento parodontológico.

Después de tres meses tomando Juice PLUS+, los adultos con periodontitis crónica en un estudio clínico de la Universidad de Birmingham, Inglaterra, mostraron no sólo resultados positivos de un tratamiento estándar, los del grupo Juice PLUS+, sino también beneficios adicionales tanto en reducción de la profundidad de la bolsa, dimensión del tejido conectivo, el sangrado y la placa. 

En este enlace podéis consultar todos los estudios científicos independientes sobre Juice Plus+ y publicaciones en revistas científicas.

ESTUDIOS CIENTIFICOS Y PUBLICACIONES 

¿QUE ES JUICE PLUS? 

 ¿Dónde adquirir el nutraceútico Juice Plus+? Siempre a través de Distribuidores oficiales.

viernes, 31 de octubre de 2014

COMBATE LA TENDINITIS CON LA NUTRICION




Las lesiones de los tendones por lo general se deben a una deficiencia nutricional, trauma mecánico, osteoartritis o a un uso excesivo por movimientos repetidos ocasionando Tendinitis (inflamación del tendón).

CONSEJOS PARA RECUPERAR LA SALUD DE LOS TENDONES, CARTILAGO Y LIGAMENTOS.

1. Si sufres esta patología lo primero que debes hacer es reposo para permitirle al tendón recuperarse.
2. En el período de dolor agudo aplica frío en la zona, ayudará a la vasoconstricción y analgesia.

3. Cuando el dolor deje de ser intenso puedes pasar a aplicar calor seco para ir tonificando el músculo.

4. Bebe mucha agua, es importante mantener una buena hidratación debido a que los ligamentos son tejidos poco vascularizados y se resienten con facilidad ante esta carencia.

5. Una dieta basada en frutas y verduras influirá de forma significativa en la recuperación de la salud en ligamentos, cartílagos y tendones. A continuación los alimentos más eficientes para tratar esta patología:
 
Por su contenido en CALCIO:

Vegetales: Espinacas, repollo, brócoli, tomate, perejil, col negra y ajo.
Frutas: Manzana, naranja, piña, arándanos, cerezas y dátiles.
Frutos rojos y bayas: Moras, frambuesas, arándanos agrios, grosella roja y negra.

El calcio ayudará al crecimiento celular y a mantener un tejido conjuntivo sano.

Por su contenido en VITAMINA D:

Salmón, cereales, leche de vaca y soja, yogurt y atún en aceite.

La Vitamina D permitirá a nuestro organismo absorber el Calcio y el Fósforo.

Por su contenido en VITAMINA C:

Vegetales: Espinacas,repollo, brócoli, tomate, perejil, remolacha y ajo.
Frutas: Manzana, naranja, arándanos, melocotón, cerezas, papayas y ciruelas.
Bayas y frutos rojos: Uvas concord, arándanos rojos, moras, frambuesas,  arándanos agrios, grosella roja y negra (contiene 3 veces más Vitamina C que la naranja).

La vitamina C ayuda a producir colágeno, éste compone el cartílago y es esencial para su formación.
También ayuda a sintetizar el Ascorbato, que el cuerpo usa para porteger estas células y tejidos de la inflamación aguda.

Por su contenido en MAGNESIO:

Vegetales: Remolacha, col negra.
Frutas: naranja, arándanos, cerezas y datiles.
Bayas: arándanos agrios y grosella roja.

El magnesio junto con el Calcio y la Vitamina D contruye y restaura tendones y cartílago, mantiene la masa muscular, la actividad del nervio y un sistema inmunológico saludable por lo que su consumo es de suma importancia. 

Juice Plus+ es una manera fácil de consumir todas estas frutas, vegetales y bayas ayudando de esta manera a una pronta recuperación.

CERTIFICACION DE CALIDAD Y ESTUDIOS CIENTIFICOS
 ¿Porqué no encuentro Juice Plus+® en la farmacia o en el herbolario?
Juice Plus+® es único. Queremos que forme parte de la dieta de nuestros clientes a largo plazo, como
un elemento más en la decisión de adoptar un estilo de vida más saludable, sin necesidad de salir de casa para comprar. Es muy fácil con nuestro Programa de Cliente Preferente y además dispondrá de la atención personalizada de su propio representante de Juice Plus+®.
Distribuidor oficial: caridadluengo@gmail.com





jueves, 30 de octubre de 2014

Cómo Prevenir el Colesterol malo. Los alimentos más efectivos

A continuación os expongo una lista de alimentos que por su composición química y propiedades os ayudarán a mantener a raya el temido Colesterol de manera Natural.
Ya sabéis que entre los efectos conocidos de sufrir un alto índice de Colesterol se incluyen el riesgo de sufrir Infartos, Ictus y otros accidentes vasculares.

        ALIMENTOS ALIADOS EN LA LUCHA CONTRA EL COLESTEROL



LA AVENA
CONTIENE
BENEFICIOS
         Avenasterol
         Fibra
         Lecitina




  •         Reduce el colesterol plasmático
  •          Disminuye la capacidad de absorción de colesterol en el intestino


 CEBADA, ARROZ Y AVENA INTEGRALES
CONTIENE
BENEFICIOS

       Fibra soluble
      Betaglucanos
      Vitamina E (Tocotrienol)




 
 
  •       Reducen colesterol LDL (el malo)
  •        Potente efecto antioxidante

 
LEGUMBRES
CONTIENE
BENEFICIOS

       Fitoquímicos: Lectinas, Saponinas
       Fibra
       Isoflavonas




  •        Reducen colesterol sérico
  •        Previene enfermedades cardiovasculares
  •        Favorecen transporte de colesterol sanguíneo y su metabolismo (previenen el riesgo de acumulación en paredes de las arterias)
  •       Disminuyen la absorción de colesterol en intestino
  •      Efectos positivos en dislipemias

 
FRUTOS SECOS, ESPECIALMENTE LAS NUECES
CONTIENE
BENEFICIOS

       Acido alfa-linoleico (ácidos grasos Omega3)
     Fitosteroles


     
    


 
 
 
  •          Reducen colesterol

 
ACEITE DE OLIVA
CONTIENE
BENEFICIOS

      Acido oléico
     Vitamina E
      Fitosteroles

  •          Reducen colesterol
  •           Efectos cardioprotectores


SOJA NO TRANSGENICA
CONTIENE
BENEFICIOS

       Acido linoléico y oléico
      Lecitina
      Isoflavonas: Genisteína



  •          Reducen colesterol sérico
  •          Inhiben la agregación plaquetaria
  •          Disminuyen el colesterol plasmático


ZANAHORIA                  
CONTIENE

BENEFICIOS

La mejor fuente de Beta-caroteno
Alto contenido en vitaminas A, E, Niacina y B12
Fitoquímico de protección, Fibra y Potasio


  • Reduce Colesterol y abre capilares y Arterias
  • Limpia las paredes celulares de la sangre
  • Combate las infecciones, el Cáncer, el envejecimiento, enfermedad cerebrovascular y ataques cardíacos
  • Promueve la salud ocular y la visión

 
ARANDANOS ROJOS                  
CONTIENE

BENEFICIOS

Alto contenido en Vitamina C
Rico en antioxidantes potentes: Polifenoles, Procianidinas y Resveratrol
Fibra dietética


  • Trata y Previene las infecciones del tracto urinario
  • Protege enfermedades del Corazón
  • Ayuda a reducir el Colesterol, la enfermedad de las encías, úlceras de estómago, Cáncer de mama y el crecimiento de Bacterias


ARANDANOS
CONTIENE

BENEFICIOS

Vitamina A, C y E
Resveratral, Zinc, Potasio, Hierro, Calcio, Magnesio y Fibra


  • Alto poder antioxidante
  • Protege de las infecciones del conducto urinario y próstata
  • Reduce el Colesterol y evita coágulos sanguíneos
  • Ayuda a la perdida de memoria y daño cerebral de apoplejías

 
BROCOLI
CONTIENE

BENEFICIOS
Alto contenido en Calcio y Vitamina C Acido Fólico esencial, l3C, Potasio, Beta-caroteno que se transforma en Vitamina A



  • Ayuda a la absorción de Hierro
  • Antivirus, anti-úlcera, antiinflamatorio
  • Favorece la reparación del Sistema nervioso y su función
  • Equilibra los niveles de la Diabetes y de pH
  • Previene el desarrollo de Cataratas
  • Combate la Osteoporosis
  • Reduce el Colesterol
  • Propiedades anticancerígenas

 
GROSELLA ROJA                  
CONTIENE

BENEFICIOS

Alto contenido en Vitamina C y B
Vitamina A y ciertos Flavonoides
Contiene Hierro, Potasio, Magnesio, Calcio y alto contenido en Fósforo


  • Propiedades antioxidantes que evitan la degeneración y el envejecimiento producido por los radicales libres
  • Mejoría en piel, ojos, enfermedades circulatorias, respiratorias (asma, gripe, resfriados, faringitis), Hipertensión, Estrés, Colesterol y Migrañas
  • Previene infecciones vaginales e intestinales y Verrugas


GROSELLA NEGRA                    
CONTIENE

BENEFICIOS

Rica en antioxidantes y ácidos grasos esenciales
Proporciona Hierro, Fósforo, Potasio y Calcio
Vitaminas  A, E, B1, B2, B3 y B6
Contiene 3 veces más de Vitamina C que la naranja


  • Tiene propiedades antiinflamatorias e inmunes
  • Mejora la digestión, combate el resfriado y el Colesterol Alto
  • Regula el metabolismo, reduce el riesgo de cálculos renales mediante la creación de un ambiente alcalino



MANZANA                      
CONTIENE

BENEFICIOS

Vitamina A, B1, B2, B3, C y E
Pectina, Calcio, Hierro, Potasio, Fósforo, Flavonoides
Alto contenido en Boro


  • Aumentar la densidad ósea
  • Aumentar la agilidad mental
  • Reducir el colesterol
  • Ayuda a la gestión de la diabetes
  • Ayuda en la digestión

  
DATIL
CONTIENE

BENEFICIOS

Alto valor energético y Protéico
Ricos en Vitamina B y A
Alto contenido en minerales, Potasio, Hierro, Magnesio, Fósforo y Calcio


  • Ideal para reponer energía y aumentar el rendimiento en deportistas
  • Incrementa la Capacidad y Agilidad Mental
  • Potente Antioxidante contra Envejecimiento y Tóxicos
  • Ayuda a mantener la piel Sana
  • Combate el estrés y ayuda a conciliar el sueño
  • Contra el estreñimiento y Colesterol



La Fundación española del Corazón tiene publicada en su web un menú óptimo contra la hipercolesterolemia para dos semanas.
Podéis encontrarlo en este enlace: Menú