viernes, 30 de enero de 2015

LA FILOSOFIA DE JUICE PLUS






Los estudios epidemiológicos muestran que la fruta y la verdura juegan un papel clave en el mantenimiento del estado de Salud. 
Por otra parte, los estudios a gran escala sobre los elementos nutricionales individuales, por separado y, en algunos casos a altas dosis, como las vitaminas, no han sido capaces de producir los resultados positivos que habríamos esperado en base a los datos epidemiológicos. Muy por el contrario, muchos de estos estudios han proporcionado pruebas que indican efectos adversos y dañinos.
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El conocimiento actual sugiere que es precisamente la gigante "orquesta" de micronutrientes, como los miles de fitonutrientes, la reponsable de la función de protección de las frutas y las verduras, es decir, tomar una gran variedad en conjunto. 

Esta idea llevó a la creación de Juice PLUS+ hace unos 20 años. A través del uso del jugo y la pulpa de una variedad de frutas y verduras y otros ingredientes naturales, Juice PLUS+ ha sido desarrollado para proporcionar precisamente esta "orquesta" de micronutrientes en toda su abundancia.
Juice PLUS+ ofrece una verdadera alternativa a los suplementos nutricionales habituales.

FITONUTRIENTES. LA PRODUCCION DE JUICE PLUS+
Juice PLUS+ contiene los ingredientes esenciales del jugo y la pulpa de una selecta variedad de frutas y verduras deshidratados. 
Las frutas (manzanas, naranjas, piña, arándanos, cerezas, acerola, melocotones, papaya, dátiles y ciruelas)
Las verduras (zanahorias, perejil, remolacha, brócoli, col rizada, repollo, tomate, espinaca y ajo)
Las bayas (uvas americanas, arándanos enanos americanos, arándanos negros, moras, bayas de saúco, frambuesas, arándanos, grosellas rojas, grosellas negras)
Todos ellos seleccionados por su alto contenido nutricional, son la base del producto y una importante fuente completa de fitonutrientes.

La mayor parte de las frutas, verduras y bayas utilizadas en Juice PLUS+ se cultivan en América del Norte; otras zonas de origen son: América del Sur, Europa Central y del Norte.

El objetivo de todo el proceso de producción, desde la cosecha a la extracción del zumo, de la deshidratación a todos los demás procedimientos que le siguen, es asegurar que la mayor cantidad de fitonutrientes sean preservados.
Esto se logra mediante la optimización de todas las etapas de producción y del proceso de deshidratación de propiedad exclusiva, realizado a medida para lograr ese objetivo.


jueves, 29 de enero de 2015

LA PROTECCION DE LAS ENDIBIAS


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Al característico amargor de las endibias le debemos su poder antiinflamatorio, ideal para procesos de artritis y gota.
Conteniendo un 94% de agua, propiedades diuréticas y con tan sólo 17 calorías por cada 100 gr. es ideal para dietas de adelgazamiento.
Los diabéticos se pueden beneficiar de su efecto metabolizador de los niveles de glucosa en sangre.
Es tan rica en fibra que consigue regular tu tránsito intestinal, disminuye los gases y la acidez de estómago; elimina metales pesados de nuestros intestinos favoreciendo de este modo la protección contra el cáncer de colon.
Las sales minerales como el potasio, yodo, hierro, calcio y fósforo refuerzan nuestro sistema inmunitario.
Mucha vitamina A, ideal para mejorar nuestros músculos, vista, piel y su alto contenido en vitamina C actuará de antioxidante.
Mejora la circulación, ayuda a reducir el colesterol malo LDL y previene la arterioesclerosis.

Somos lo que comemos así que ya sabéis, es mejor prevenir que curar.


 http://blog.portaljardin.com/2015/01/ensalada-de-endibias.html

Gracias a la colaboración de Patricia del blog Portal Jardín aprenderás a cultivar tus propias endibias así como a preparar esta deliciosa receta, fácil y saludable: Ensalada de Endibias con manzana, pera y crema de yogur


sábado, 17 de enero de 2015

CONSEJOS Y PAUTAS DE ALIMENTACION PARA UNA VIDA SALUDABLE

Hoy en día todos somos conocedores de la relación que existe entre nuestra alimentación y una buena salud. Basicamente es una de las vías indiscutibles para conseguirla.

Si aprendemos a alimentarnos adecuadamente seremos capaces de evitar numerosas enfermedades y disfrutar de más y mejores años de vida.





Por desgracia vivimos rodeados de comidas procesadas, fritos, rebozados, bebidas carbonatadas...









Harinas y azúcares químicamente blanqueados


 
Café, alcohol...



Verduras y frutas llenas de pesticidas; otras manipuladas genéticamente.
Transgénicos





Pollos repletos de antibióticos
China vendía pollos con exceso de químicos y antibióticos
El mal uso de antibióticos arriesga la salud humana

  



 Aguas de grifo cloradas y fluoradas



Tóxicos de todo tipo...




En fin, tenemos multitud de componentes en contra que nos dificultan in extremis poder llevar esa vida saludable.

Este tipo de alimentación provoca un PH bajo, ácido, ideal para el desarrollo de células cancerosas.


 ¿Qué te parece si despertamos? Dejemos de alimentar el cancer!!

Te estarás preguntando... ¿Y qué hacemos para evitarlo?

Nuestra alimentación debe basarse en alimentos alcalinizantes como son la fruta, la verdura, los frutos rojos y las bayas. Estos alimentos mantendrán el organismo en un PH de entre 7 y 7.4
Tabla de alimentos alcalinizantes Los cereales más alcalinizantes son la espelta, la quinoa y el mijo.

Reducir el consumo de azúcares

Pero como en todo, hay que encontrar el equilibrio.




La rueda para una Alimentación adecuada está compuesta por:

- 80% de frutas y verduras                                                    

- 20% proteínas de carne y pescado, e hidratos de carbono.






En España nos recomiendan el consumo de 5 raciones (200gr) de fruta y verdura fresca, variada, de temporada y libre de químicos.

En Francia suben las recomendaciones a 9 raciones, y en EEUU a 13 piezas al día. Que disparidad!!

Lo que está claro es que su consumo nos aporta unos beneficios inestimables a nuestra Salud.

Y aunque conocemos los beneficios de la fruta y la verdura, no es fácil consumir las 5 o más raciones diarias que se recomiendan.
NSA creó hace 20 años Juice PLUS+ Nutrición de Fruta y Verdura.
Sencillo, es fruta y verdura, sin químicos, maduradas al sol, sin manipular genéticamente y con una calidad excepcional, con todas sus propiedades terapéuticas conservadas mediante un proceso de deshidratación patentado, donde le extraen el agua, la fructosa y el sodio para que cualquier persona pueda consumirla, incluso diabéticos.


Práctico, lo puedes tomar en cualquier sitio y a cualquier hora.
Asequible, la esencia nutricional de 27 tipos distintos de fruta y verdura.
Seguro, cumple con todas las normativas de calidad y seguridad, incluída la NSF internacional.

Ayuda a ajustar el desequilibrio entre lo que comemos y lo que deberíamos comer.
Uno de los secretos es la sinergia de sus componentes, es decir, al consumir tal cantidad de frutas y verduras variadas juntas se ha demostrado que se potencian unas a otras los efectos beneficiosos.

Certificación de Calidad de los productos Juice PLUS+. Pichar en el enlace
¿Dónde adquirir los productos Juice PLUS+? A través de Distribuidores oficiales que te podrán asesorar en tu camino hacia una vida más saludable.

Para ampliar información llame al 690.072.775 o escriba un correo a caridadluengo@gmail.com










viernes, 9 de enero de 2015

Emocionada al recibir el PREMIO DARDOS.




Para mi es un placer y un inyectivo el haberlo recibido porque a todos nos cuesta tiempo y dedicación mantener un blog activo y de calidad y este reconocimiento honorífico viene a demostrarme que de alguna manera estoy consiguiendo mi propósito

"Este Premio es otorgado en reconocimiento a valores personales, culturales, éticos y literarios que son transmitidos a través de una forma creativa y original mediante la escritura. La insignia fue creada con el afán de promover la hermandad entre bloggers, mostrar cariño y gratitud por añadir valor a la blogosfera”.

Mi agradecimiento a Neus Pozo por haberme tenido en cuenta y haberme elogiado con su nominación. Desde aquí podréis acceder a su blog en el que aprenderéis trucos de maquillaje y belleza.

Las condiciones del Premio Dardos son las siguientes:

  1. Incluir en la entrada la imagen del premio.
  2. Mencionar y enlazar con la persona y el blog que te ha otorgado el premio.
  3. Nominar y enlazar nuevos blogs que merezcan ese mismo reconocimiento.
 Y mis nominaciones para los blogs que merecen este Premio Dardos son ... (redobles de tambores) para: 

  1. Celia Naradiet, biologa  y dietista, estupenda bloguera  que nos educa en la buena nutrición, su blog :Naradiet 
  2. Portal Jardín por su entrega en enseñarnos a cuidar de nuestro huerto, jardín y comidas saludables.
  3. La buena salud es vida de Alexander Rafael Vasquez Germoso por ayudarnos a mejorar nuestra Salud.
  4. Trucos Caseros para Todo por ayudarnos a solucionar cualquier eventualidad de forma natural.

Felicidades a todos y hasta pronto!



El Gran Poder de las Espinacas




Está claro que Popeye era un tipo inteligente, aunque no comparto su filosofía de tomarlas enlatadas, nosotros sí podemos consumirlas directamente de la planta, manteniendo todas sus propiedades que son muchas.
Las espinacas tienen un gran poder anticancerígeno. Ayudan a prevenir el cáncer de vejiga, próstata, hígado y pulmón gracias a los componentes de luteína, folato, tocoferol, y la clorofilina.
Actúa como antiinflamatorio natural.
Fortalecen tus huesos debido a la vitamina K y a minerales como el magnesio, cobre, zinc y fósforo.

Ayudan a reducir el colesterol y a su vez de accidentes cerebrovasculares y arterioesclerosis por su alto contenido en Luteína.

Regula la hipertensión debido al ácido fólico, las altas dosis de potasio que proporciona y su bajo contenido en sodio.

Previene y mejora la úlcera gástrica.

Mejora la vista y enfermedades oculares como el glaucoma y las cataratas ya que se beneficia del xanteno, la luteína y el betacaroteno presentes en las espinacas.
Protegen tu piel de los rayos UV del sol.

Así que ya sabéis, a incorporar las espinacas a nuestra dieta!!




viernes, 2 de enero de 2015

El secreto del BIENESTAR es conseguir un buen equilibrio. Te enseño como hacerlo.

El secreto del Bienestar es conseguir un buen equilibrio:


Menos estrés/más relajación
Más ejercicio físico
Una mejor Nutrición.


La nueva Rueda de los Alimentos


Una dieta variada, equilibrada y asociada a una actividad física regular ayuda a mantener una mejor Salud.
Fuente: Sociedad Española de Dietética y Ciencia de Alimentación


HABITOS NUTRICIONALES


Obesidad. En España, uno de cada dos adultos tiene exceso de peso: concretamente el 39% de los adultos tiene sobrepeso y el 15,5% es obeso.




Actividad física insuficiente.  Una cuarta parte de los ciudadanos asegura que no realiza ningún tipo de ejercicio físico y el 46% duerme entre seis y siete horas.





Equilibrio nutricional nulo. Comemos demasiada proteína y comida rápida y demasiados tentempiés.





Apenas el 12% toma la cantidad aconsejable de fruta y verdura. El 57% de los niños españoles no consume la cantidad mínima.
Fuentes: CEACCU / La Vanguardia, 2006

Los principales institutos científicos del mundo están de acuerdo en afirmar que necesitamos consumir, como mínimo, 5 raciones de fruta y verdura al día (400-600g).
Fuente: Organización Munial de la Salud


Efecto Orquesta 


Cuanto más amplia sea la varierdad de fruta y verdura, mayor será nuestro bienestar.

Los radicales libres y el estrés oxidativo.
Los elementos nutricionales de la fruta y la verdura - vitaminas, minerales y fitonutrientes - neutralizan a los radicales libres y, de esta forma, ayudan a mantener una buena salud durante más tiempo.


 

¿Qué podemos hacer?
 Aunque conocemos los beneficios de la fruta y la verdura, no es fácil consumir las 5 o más raciones diarias que se recomiendan, libres de químicos y pesticidas, recogidas en su punto óptimo de maduración, no manipuladas genéticamente y variadas.

NSA creó hace 20 años Juice PLUS+ Nutrición de Fruta y Verdura.
Sencillo, es fruta y verdura, sin químicos, maduradas al sol, sin manipular genéticamente y con una calidad excepcional, con todas sus propiedades terapéuticas conservadas.
Práctico, lo puedes tomar en cualquier sitio y a cualquier hora.
Asequible, la esencia nutricional de 26 tipos distintos de fruta y verdura.

Ayudar a ajustar el desequilibrio entre lo que comemos y lo que deberíamos comer.

Certificación de Calidad de los productos Juice PLUS+. Pichar en el enlace
¿Dónde adquirir los productos Juice PLUS+? A través de Distribuidores oficiales que te podrán asesorar en tu camino hacia una vida más saludable.

Para ampliar información enviar correo a : caridadluengo@gmail.com